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「ココロとカラダの癒し講座」(ピラティス&ハーバリウム)募集中!

日頃の忙しさと上手にお付き合いをするために、
 自分のココロとカラダと向き合う時間を味わいませんか?~
チラシ(1218).jpg チラシ(PDF)

【ピラティス】(90分)
 
呼吸法を意識しながら、身体に負担をかけずに体幹(特に腹筋)を
鍛えるエクササイズです。
 体が固い・運動苦手な方も大丈夫!どなたでも気軽に参加できます!
 《こんな方にオススメ!》
  ・下腹が気になる・激しい運動は苦手な方
  ・若々しく元気に過ごしたい方
  ・他、肩こり・腰痛改善、リラクゼーション
  その他、安眠など心身に様々な効果が期待できます!
 ◆日 時:(1)2月 9日(土)10:00~11:30
      (2)2月15日(金)10:00~11:30
       ※(1)と(2)のいずれかでもOKですが両日参加がオススメです。
 ◆会 場:福島県男女共生センター 多目的研修室(2階)
 ◆定 員:15名(申込先着順)
 ◆参加料:両日セット価格3,500円(各回2,000円)
 ◆準備物:ヨガマット(お持ちでない方はご相談ください)
 ◆無料託児あります。(託児は定員5名。締切は実施日の2週間前まで)


【ハーバリウム】(90分)
 プリザーブドやドライフラワーを専用のオイルにつけて保存する植物
標本です。世界に一つだけのハーバリウムを作りませんか?
 《長く大きめのビンでハーバリウムをつくります!》
 ◆日 時:(3)2月20日(水)10:00~11:30
      (4)2月23日(土)10:00~11:30
       ※(3)と(4)は同じ内容です。
 ◆会 場:福島県男女共生センター 工作室(5階)
 ◆定 員:20名(申込先着順)
 ◆参加料:各回3,000円
      (追加作製希望の方はビンの大きさに応じて別途料金)
 ◆準備物:はさみ、お持ち帰り用の袋
 ◆無料託児あります。(託児は定員5名。締切は実施日の2週間前まで)

【講 師】
 宮 谷 理 恵さん
  
<資格> 
  ・イベールPエグゼクティブインストラクター(日本イベール協会)
  ・日本ハーバリウム協会 認定講師
  ・看護師      ・救急看護認定看護師
  ・介護福祉士    ・各種カウンセラー資格  等
  <活動> 
   子育て支援センターにてピラティスレッスン他、自宅サロンにて
  ピラティス・ハーバリウムレッスン、ヒーリング・カウンセリングを
  行っています。

◆申込み方法
 申込書(申込書(Excel)申込書(PDF))をダウンロードして必要事項を記入のうえ、
   FAXまたは郵送、Eメールの場合は本文に必要事項を記入してください。

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<申込み・お問合せ先>
 福島県男女共生センター事業課
 〒964-0904 福島県二本松市郭内一丁目196-1
 電話   0243-23-8304 FAX 0243-23-8314
 Eメール mirai@f-miraikan.or.jp
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※本事業は、平成30年度「未来館WLB・女性活躍サポート事業(講師デビュー支援事業)」採択企画として、事業の企画・運営についてセンターが協力して実施するものです。

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